Percorso Kneipp delle piramidi Rudlbach, 1252m

Punto di partenza: parcheggio Prati di Tesido (1400m)
Dislivello: 150 m
Punto più alto: Prati di Tesido (1400m)
Tempo di percorrenza: 2 ore
Lunghezza: ca. 2 km

Caratteristica: il metodo Kneipp é una terapia naturale sviluppata 100 anni fa dal dott. Sebastian Kneipp che considerava importante vedere nell’uomo una relazione fra corpo, spirito ed anima che interagiscono anche e soprattutto quando interviene la malattia. Indicazioni terapeutiche: l’acqua fredda fa in modo che attraverso il sistema neurovegetativo i vasi sanguigni superficiali si contraggano per riaprirsi al successivo riscaldamento. In tal modo non si attivano solo l’intero organismo, il cuore, l’irrorazione sanguigna, la respirazione, il ricambio ecc., ma anche i vasi sanguigni si mantengono morbidi, mobili e duttili.
A: Importante prima di camminare nell’acqua: è fondamentale avere i piedi e le gambe caldi.
B: Importante mentre si cammina nell’acqua: la durata e la temperatura dell’acqua non sono particolarmente importanti. Si deve però fare attenzione alla reazione delle gambe, ad es. un leggero arrossamento della pelle, formicolio e tensione dei polpacci camminando nell’acqua oppure delle braccia durante l’immersione nella fontana. In questi casi l’esercizio va terminato.
C: Importante dopo aver camminato nell’acqua: non è necessario asciugarsi, basta allontanare l’acqua con le mani e provvedere ad un rapido riscaldamento con della ginnastica, camminando in fretta o massaggiando con del balsamo per i piedi.

Percorso: dall’ufficio turistico di Tesido prendete a destra seguendo sempre il segnavia 41a in direzione di Prati/Wiesen. Dopo il ponte “Rudlbach”, al bivio (1219m) prendete a sinistra in direzione di “Schindlholz” e, seguendo sempre il segnavia 55, si arriva all’indicazione „Kneippweg Rudlbach”. Seguite ora il sentiero e, dopo aver passato il portale “Kneippweg Rudlbach”, arrivate al ponte Leonardo, dove inizia il percorso Kneipp. Discesa come la salita.